Manfaat buah Pepaya

Saya paling suka sekali buah pepaya, karena selain rsanya enak juga dapat menghilangkan dahaga. Ambillah buah pepaya lalu buang kulit serta bijinya lalu potong kotak-kotak seperti dadu, kemudian taruh dimangkok tambahkan gula atau madu dan jeruk nipis lalu taruh di dalam kulkas selama kurang lebih 30 menit, lalu hidangkan. Hmm enak sekali rasanya. Selain rasanya yang enak, banyak sekali kegunaannya buah pepaya untuk tubuh kita.

Manfaat Buah Pepaya

Baik yang pertama akan saya mulai bahas tentang buahnya terlebih dahulu, buah pepaya merupakan buah yang mengandung aneka macam mineral dan kaya akan vitamin. Nah berikut beberapa manfaat buah pepaya yang saya rangkum dari berbagai sumber :

1. Sebagai Antioksidan

Buah pepaya ternyata digolongkan jenis buah yang mempunyai zat antioksidan yang tinggi, ini dapat membantu menjaga tubuh kita dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh kita terhadap penyakit.

2. Mencegah kanker

Buah pepaya mempunyai serat yang sangat bagus, menurut beberapa ahli kesehatan dengan mengkonsumsi pepaya dapat mencegah dan mengurangi terjadinya penyakit kanker pada usus besar kita.Selain itu juga dapat memperlancar proses pencernaan dalam usus kita.

3. Mencegah Penyakit jantung dan Stroke

Penyakit jantung atau stroke biasanya terjadinya dipicu oleh kadar kolesterol yang tinggi didalam tubuh kita, nah dengan mengkonsumsi buah pepaya dapat menurunkan kolesterol yang ada didalam tubuh karena buah pepaya membantu mengoksidasi kolesterol tersebut. Dengan kata lain dengan mengkonsumsi buah pepaya secara teratur dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke.

4. Menjaga Kesehatan paru-paru

Buah pepaya juga kaya akan vitamin terutama vitamin A, dimana hal ini membantu menjaga kesehatan paru-paru yang lemah, jadi bisa dikatakan bahwa pepaya dapat meminimalisir terjadinya penyakit paru-paru.

Manfaat Daun Pepaya

Nah kalo barusan tentang khasiat pepaya sekarang mari kita intip apa sih yang menjadi manfaat daun pepaya itu, berikut beberapa kegunaan dari daun pepaya :

1. Menambah Nafsu Makan

Anda atau anak anda memiliki masalah dengan nafsu makan yang berkurang, maka jangan khawatir anda bisa menggunakan daun pepaya untuk mengatasinya. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk sayuran atau dijadikan minuman dengan cara diblender dengan campuran garam dan air hangat. Cara ini terbukti efektif lho untuk meningkatkan nafsu makan kita.

2. Memperlancar Pencernaan

Kalo di makan daun pepaya sedikit pahit bukan, yupz itu karena daun pepaya mengandung zat antioksidan yang tinggi. Dimana zat antioksidan tersebut digunakan oleh tubuh untuk membasmi mikroorganisme yang mengganggu proses pencernaan.

3. Mengobati Malaria

Menurut beberapa pendapat daun pepaya ternyata juga berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria.

4. Sebagai Obat Jerawat

Manfaat lainnya adalah sebagai obat untuk mengatasi jerawat, caranya adalah sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua. Lalu jemur daun tersebut hingga halus dan lumatkan dengan setengah sendok air, lalu tempelkan pada bagian wajah Anda yang berjerawat sebagai masker alami.

Baik itu saja sedikit informasi yang dapat saya sajikan untuk sebagai menu kesehatan yang menemani aktifitas dari para sahabat hari ini, sekian saja dari saya akhir kata semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan kita tentang manfaat pepaya.

Rahasia dibalik Tomat

Buah tomat biasa digunakan oleh ibu-ibu untuk capuran membuat sambal gorang atau pemanis atau penghias hidangan. sebenarnya banyak sekali kegunaan tomat yang tidak diketahui oleh ibu-ibu dan para remaja putri. buah tomat biasanya banyak juga digunakan untuk jus. Banyak sekali manfaat tomat yang tidak kita ketahui. Agar anda lebih mengenal tomat dan manfaatnya mari kita baca manfaat tomat dibawah ini yang dirangkum dari berbagai sumber.

Tak hanya kanker payudara, penyakit jantung mulai menghantui wanita. Fakta yang disinyalir Yayasan Jantung Indonesia, beberapa tahun belakangan jumlah penderita penyakit jantung pada wanita meningkat enam kali lipat dibandingkan penderita kanker payudara.

Namun, penyakit jantung ini sebenarnya bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya, rajin mengonsumsi tomat. Buah yang mudah didapatkan ini ternyata mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurut studi terbaru yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition and Food Research, tomat mengandung senyawa unik yang membantu fungsi hati lebih baik dalam memecah lemak yang menyumbat arteri sehingga menyebabkan penyumbatan berbahaya. Dengan demikian, akan menurunkan kolesterol dan tingkat lipid (lemak 'jahat')serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Bagaimana tomat membantu mengikis lemak 'jahat'?
Senyawa khusus dalam tomat yang disebut asam 9-oxo-octadecadienoic, membantu menurunkan kadar lemak, termasuk kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit pembuluh darah.

Para peneliti di Kyoto University, Jepang, baru-baru ini menyelidiki misteri yang terkandung dalam inti tomat. Berdasarkan penelitian, mereka percaya manfaatnya dapat menurunkan risiko dari pengerasan arteri dengan membantu organ hati memecah lemak lebih baik yang menyumbat arteri dan menyebabkan penyumbatan berbahaya.

Tomat dan buah-buahan juga merupakan sumber yang baik dari karotenoid yang disebut lycopene yang bermanfaat bagi jantung. Studi menunjukkan, lycopene mengurangi kolesterol LDL teroksidasi, jenis yang menyebabkan serangan jantung.

Ada satu saran ketika makan tomat agar dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara maksimal. Yaitu, yang terbaik adalah sebelum dimakan, tomat dimasak dulu.

Kini, tidak ada lagi alasan untuk tidak menyantap tomat. Tambahkan tomat segar untuk salad dan sandwich, dan konsumsi saus tomat dan pasta tomat untuk mendapatkan manfaat lebih besar bagi kesehatan jantung.

Dibawah ini beberapa manfaat tomat untuk kecantikan:

* menghilangkan jerawat
*menghilangkan masalah pori" di wajah
* menjaga kesehatan wajah
*mengatasi masalah penuaan kulit
*mempertahankan kelembaban kulit
*menghilangkan komedo
*mengatasi masalah minyak di kulit

banyak banget kan manfaat dr tomat , mulai dr sekarang banyak" makan tomat ya supaya kulit kita sehat alami :).

cara" menggunakan tomat : * sumber viva news*
Kecilkan pori-pori besar

Pori-pori besar bisa menjadi akses masuknya kotoran sehingga memicu terjadinya infeksi pori-pori. Ambil satu sendok makan jus tomat segar. Tambahkan 2-4 tetes air jeruk nipis segar. Gunakan bola kapas untuk menerapkan campuran ini pada wajah Anda. Pijat dalam gerakan melingkar. Biarkan selama sekitar 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Aplikasi teratur akan mengecilkan pori-pori lebih cepat.

Menyembuhkan jerawat

Keasaman buah tomat membantu mengurangi kotoran dan membersihkan jerawat Anda. Vitamin A dan vitamin C biasanya ditemukan dalam banyak obat jerawat dan tomat termasuk sayuran kaya akan vitamin A, vitamin C dan vitamin K.
Jika Anda memiliki jerawat ringan, potong tomat menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah. Untuk jerawat parah masker tomat segar bisa digunakan. Buat bubur atau pasta tomat lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama satu jam. Bilas dan gunakan pelembab. Lakukan ini secara teratur atau sebanyak yang Anda bisa. Jerawat dijamin akan mengering dan kulit kembali mulus.

Mengatasi minyak di kulit

Jika Anda memiliki kulit berminyak tomat adalah solusi untuk penderitaan Anda. Parut tomat segar dan saring dan tambahkan jus ketimun kecil. Oleskan jus dengan bola kapaske seluruh wajah.
Tomat bisa menghilangkan komedo

Sebuah tomat dan masker alpukat bisa menjadi kombinasi produk perawatan kulit yang baik. Tomat bekerja sebagai zat pengusir komedo dan mengurangi minyak sementara alpukat memiliki efek antiseptik dan pelembab.
Tumbuk satu buah tomat dan tambahkan tumbukan alpukat sebagai kombinasi pembersih dan pelembab kulit. Dua kombinasi alami ini bisa menenangkan dan membersihkan kulit, cocok untuk kulit berminyak dan kering. Kaya vitamin A, C dan E. Terapkan paket ini, diamkan selama 20-30 menit dan bersihkan dengan air hangat.

Mengatasi peradangan kulit

Sengatan matahari bisa membakar kulit. Sering menimbulkan efek kemerahan, bahkan gatal akibat paparan sinar matahari. Parut setengah tomat dan campur dengan dua sendok makan yogurt polos.
Oleskan ramuan ini pada wajah, leher, tangan dan kaki. Bilas setelah 20 menit. Tomat mendinginkan kulit dan menetralkan permukaan kulit, sementara yoghurt memberi protein yang sangat dibutuhkan kulit.  lebih lembut dan kenyal.

Membuat kulit lebih bercahaya

Campur madu dengan jus tomat sampai menjadi pasta tebal. Oleskan campuran ini pada wajah dan bagian kulit yang diinginkan, bersihkan setelah 15 menit untuk mendapatkan kulit lebih halus dan bersinar.
• VIVAnews

Khasiat Buah Alpukat

Berbagai bagian tanaman alpukat dapat dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk kesehatan, daging buahnya dapat dimanfaatkan untuk sariawan, menurunkan kadar kolesterol (LDL). Alpukat bermanfaat untuk mengobati luka bernanah.
Lemak pada alpukat bersifat antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan arteri akibat keganasan kolesterol LDL. Karena rasio kalium-natriumnya lebih besar dari 5:1, maka alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan serat dan glutationnya membantu sistem pencernaan dan membuang sisa pencernaan yang beracun.
Berbagai bagian tanaman alpukat dapat dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk kesehatan, daging buahnya dapat dimanfaatkan untuk sariawan, menurunkan kadar kolesterol (LDL). Alpukat bermanfaat untuk mengobati luka bernanah.

Lemak pada alpukat bersifat antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah kerusakan arteri akibat keganasan kolesterol LDL. Karena rasio kalium-natriumnya lebih besar dari 5:1, maka alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan serat dan glutationnya membantu sistem pencernaan dan membuang sisa pencernaan yang beracun.
Biji alpukat bisa mengobati sakit gigi dan kencing manis. Daunnya yang berbentuk bulat telur memanjang pun juga sangat berkhasiat. Terutama untuk memperlancar kencing, mengobati kencing batu, batu ginjal, darah tinggi, sakit kepala, nyeri syaraf, nyeri lambung, saluran pernafasan membengkak, sakit punggung, sakit perut, disentri, dan menstruasi tidak teratur. Kulit kayu alpukat bisa mengiobati penyakit eksim.
Daging buahnya yang penuh vitamin E dapat dijadikan pelembut, penghalus kulit, pembersih muka, penghitam rambut dan pendingin mata. Sementara kulit bagian dalam buah alpukat mengandung senyawa humektan yang dapat menahan kelembapan.

Menjaga Otak kita

Tahukah kamu Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak

So, mari jaga otak kita sebaik mungkin,walaupun ada juga yang punya otak tapi ndak bisa menggunakannya dengan baik. Mudah kan caranya ya......
Ada cerita nih tentang harga otak bukan otak - otak lho.
Tahu ndak beda otak orang indonesia,jerman sama jepang ?
Otak orang Jepang dihargai $ 1 juta
Otak Orang Jerman dihargai $ 3 juta
Otak Orang Indonesia dihargai $ 5 juta
Tahu ndak knapa ? karna otak orang indonesia masih orisinil alias jarang dipakai jadi mahal harganya he....he......
Mudah-mudahan manfaat.